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L'aquagym

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L'AQUAFORM

L’AQUAGYM EN PETIT BASSIN

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules). Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.

Les bienfaits esthétiques

L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.

Les bienfaits pour la santé

Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est conseillé de pratiquer deux séances par semaine.

Un cours d’aquagym Douce est proposé pour les Séniors et participants nécessitant des précautions d’ordre physique.

Il n’est pas obligatoire de savoir nager.

Faire du sport...... Sans se faire mal, telle pourrait être la devise de l'aquagym

 Une rencontre entre sport et convivialité

Planning des cours
Noms du groupe Jours Horaires
Aquagym N°1 Mardi  
Aquagym SNECMA Mardi  
Aquagym N°2 Vendredi  
Forfait aquagym 35 séances    

 

PLANNING DES ÉVÉNEMENTS CLUB

27
janv.
2018-01-27T14:00:00+0100
2018-01-28T18:30:00+0100

Natathlon Jeunes N°1 Bezons

groupesToute l'association
03
févr.
2018-02-03T14:00:00+0100
2018-02-04T19:00:00+0100

Championnat départemental Hiver

groupesToute l'association
17
mars
2018-03-17T17:00:00+0100
2018-03-17T00:00:00+0100

La nuit de l'eau 2018

groupesToute l'association

PHOTOS

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