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L'aquagym

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L'AQUAFORM

L’AQUAGYM EN PETIT BASSIN

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules). Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.

Les bienfaits esthétiques

L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.

Les bienfaits pour la santé

Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est conseillé de pratiquer deux séances par semaine.

Un cours d’aquagym Douce est proposé pour les Séniors et participants nécessitant des précautions d’ordre physique.

Il n’est pas obligatoire de savoir nager.

Faire du sport...... Sans se faire mal, telle pourrait être la devise de l'aquagym

 Une rencontre entre sport et convivialité

Planning des cours
Noms du groupe Jours Horaires
Aquagym N°1 Mardi  
Aquagym SNECMA Mardi  
Aquagym N°2 Vendredi  
Forfait aquagym 35 séances    

 

PLANNING DES ÉVÉNEMENTS CLUB

21
oct.
2017-10-21T11:00:00+0200
2017-11-07T17:00:00+0100

période scolaire

groupesToute l'association
05
nov.
2017-11-05T00:00:00+0100
2017-11-05T00:00:00+0100

Championnat départemental Automne

groupesToute l'association
19
nov.
2017-11-19T14:00:00+0100
2017-11-19T18:00:00+0100

circuit juniors N°1

groupesToute l'association
10
déc.
2017-12-10T14:00:00+0100
2017-12-10T18:00:00+0100

Interclubs Jeunes

groupesToute l'association
10
déc.
2017-12-10T14:00:00+0100
2017-12-10T18:00:00+0100

interclubs avenirs

groupesToute l'association
17
déc.
2017-12-17T00:00:00+0100
2017-12-17T00:00:00+0100

Pass' Sport de l'eau

groupesToute l'association

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